No ir a terapia ni cuidar la salud mental como una red flag a la hora de buscar pareja

// Por: Steff Fink

mar 26 julio, 2022

A medida que la vida evoluciona, también lo hace la manera en que nos relacionamos y amamos, volviéndose cada vez más y más importante tener una conexión real y correcta con nuestro interior, fomentar el amor propio y el cuidado y tratamiento de nuestra salud mental.

En un mundo donde día a día se presentan nuevos formatos de relacionarnos y se aceptan nuevas dinámicas de parejas como el poliamor, creo fervientemente que es importantísimo acudir a terapia. Pero ¿qué tan importante es este factor a la hora de elegir una pareja? ¿Para cuantxs de nosotrxs es un factor importante el hecho de que nuestra pareja vaya a terapia?

Quizás suena dramático, pero una vez que comienzas a trabajar en tu interior y tu mente, pareciera casi imposible dejar de ver la vida con estos nuevos ojos. Y esta es una conversación que las mujeres solteras y no solteras han estado teniendo en internet ya desde hace un par de años. Basta con ver el hashtag #allmenneedtherapy en Tik Tok el cual ya tiene más de 6 millones de vistas para darnos cuenta que esta cuestión es algo importante para las mujeres que buscan encontrar una pareja. 

La app de ligue, Hinge, incluso introdujo este año una nueva función de “Avisos de cuidado personal” que está diseñada para inspirar conversaciones iniciales entre los usuarios sobre las prioridades del cuidado personal y salud mental. Estas son preguntas dentro de la aplicación que sirven como iniciadores de conversación que como usuario respondes como parte de tu perfil y se muestran a todos tus matches. Algo así como cuánto mides y qué signo eres pero con preguntas más específicas como “my therapist would say I…” para que así puedas iniciar conversaciones sobre la conciencia de la salud mental. Esto con la finalidad de promover en los usuarios que compartan su camino de sanción desde un principio en la conversación. La aplicación recientemente descubrió en un estudio que el 97% de sus usuarios quieren salir con alguien que activamente esté cuidando de su salud mental, pero realmente solo el 9% se siente cómodx en decir que va a terapia desde la primera cita. 

Aunque Hinge no funciona en la México, es una realidad que ir a terapia aquí sigue siendo un tabú. Ir al psicólogo es una decisión propia, además, nadie sabe mejor que tú los motivos que tengas. Siempre hay algo que puedes trabajar en terapia para convertirte en una mejor versión de ti mismx. Es normal sentirse invadidx por estos pensamientos sobre lo que pensarán los demás, sobre si realmente lo necesitas, o si no es para tanto, pero no se puede ignorar lo que se siente, ni minimizar los motivos. La importancia de la terapia psicológica radica en la prioridad que cada unx le proporcione a su propia salud mental y calidad de vida.

La realidad es que ya son muchas más las personas que durante los últimos años han estado trabajando en ellas mismas y quieren salir con personas que hagan lo mismo. “Yo comencé a ir a terapia apenas este año, y no me siento en una posición para juzgar pero definitivamente sí se nota cuando alguien está atendiendo sus emociones, trabajando en sí mismo y su relación con los demás. Es un punto a favor muy fuerte cuando conoces a alguien”, dice Sara* de 31 años. “Además, algo que he aprendido en terapia es a entender y tener responsabilidad afectiva. La comunicación es indispensable en cualquier situación de la vida y el amor propio es el amor más importante.” 

Julia* de 29 años por su parte dice que “todos deberíamos de ir a terapia pero si mi pareja no quiere no lo puedo ni quiero obligar. Sin embargo sí me interesa hacer mi parte del trabajo personal y sanarme. Lo chistoso es que luego terminas yendo a terapia por gente que no va a terapia.” Tiene sentido que la gente quiera una pareja que se cuide a sí misma. Descubrir que tu match no está ni remotamente interesadx en su salud mental en estos días es un poco como descubrir que no se baña. Pero ¿la terapia realmente te hace ser mejor pareja?

Algunas personas que van a terapia actúan como si poseyeran poderes mágicos de inteligencia y conciencia de sí mismxs. No obstante, tras años de haber ido a terapia, aún siento que cargo “mucho equipaje” y no considero que haya desbloqueado todos mis traumas y esté lista para casarme, lo que sí afirmo es que la terapia me ha hecho ver la vida y mis relaciones – con los demás y conmigo misma – con completamente nuevos ojos, ayudándome a poder expresar mejor mis sentimientos, tener más responsabilidad afectiva, tener una base sólida de amor propio y tener un mejor entendimiento de mi, mis patrones, mis miedos reflejados en otros, mis pensamientos y mis emociones para poder manejarlos de una manera más coherente, respondiendo en amor y coherencia y no en reactivada. 

Trabajar tu mente y emociones definitivamente ayuda a poder relacionarte de mejor manera desde el interior y la percepción del ser, es decir, comenzarás a ver todos tus traumas, miedos y bloqueos para trabajarlos y dejar de proyectarlos en la persona que está en frente de ti. Teniendo de esta manera, relaciones más sanas. Pero esto no necesariamente significa que el método más efectivo para todos es ir a terapia psicológica, existen muchos tipos de terapias y salidas para trabajar las emociones. “Lo que más me ayuda es hacer ejercicio y comer bien. Somos lo que comemos y lo que hacemos. Los alimentos y el movimiento son un apoyo para nuestra mente,”comentó Sara*.

Una cosa es segura, es refrescante conocer gente afín a tu modo de ver y entender la vida, y de cierta forma, da paz saber que la persona con la que estás compartiéndote está consciente de sus aciones y emociones e intenta hacer algo para no proyectar todo sobre ti, a pesar de ello, ir a terapia no te salva completamente de ser una persona con poca responsabilidad afectiva. Debemos de recordar que todos estamos aquí trabajando nuestros propios demonios, haciendo lo mejor que podemos hacer, claro que ver por ti y tu salud mental a la hora de elegir una pareja está bien, pero no creo que deba de ser un factor decisivo en si sales o no con alguien. ¿Por qué no mejor das swipe a la persona que llamó tu atención y en persona te das permiso de conocerlx sin ponerle una etiqueta dese un inicio?